Bireysel Terapi

Annelik yolculuğu, her kadının hayatında kendine özgü duygular, beklentiler ve zorluklar barındıran çok katmanlı bir süreçtir. Bu yolculuğun her aşamasında kapsamlı psikolojik destek alabilirsiniz. Hamilelik, doğum ve lohusalık deneyimlerinin yanı sıra gebeliğe hazırlık, tüp bebek süreci, gebelikte yaşanan kayıplar ve yas dönemleri gibi hassas süreçlerde de bireysel terapiyle güvenli bir alan oluşturabiliriz.

Bireysel terapi hizmetlerimi Kabul ve Adanmışlık Terapisi (ACT) yaklaşımı çerçevesinde yürütüyorum. ACT, bilişsel davranışçı terapilerin çağdaş bir yaklaşımı olarak, insan deneyimini bağlam içinde ele alması, her danışanın biricikliğini merkeze alması ve değişimi kişiye özgü yollarla desteklemesi nedeniyle etkili bir yöntemdir. Bu yaklaşım, kişinin psikolojik esnekliği ve dayanıklılığı artırarak, kendi iç dünyasını yargısız bir şekilde fark etmesini, zorlu duygularla baş edebilmesini ve değerleri doğrultusunda hareket etme kapasitesini güçlendirir.

Korku, kaygı, suçluluk, yetersizlik hissi, doğum travması, zorlayıcı anılar, kontrol etme ihtiyacı ya da tükenmişlik gibi duygular, annelik yolculuğunun farklı dönemlerinde sıkça ortaya çıkabilir. Terapi sürecinde bu duyguların altında yatan ihtiyaçları birlikte keşfederken; zihinsel yükleri hafifletmek, duygusal dayanıklılığı artırmak ve anneliği daha güvenli, daha anlamlı ve daha konforlu bir deneyim haline getirmek için çalışıyoruz.

Her terapi süreci, danışanın ihtiyaçlarına ve hızına göre şekillenir. Yaklaşımım şefkatli, travmaya duyarlı, güçlendirici ve yargısızdır. Amaç; annenin kendi iç kaynaklarını yeniden hatırlamasını, zorlayıcı süreçlerle baş etme kapasitesini artırmasını ve annelik deneyimini kendisi için en sağlıklı şekilde yeniden tanımlamasını desteklemektir.